Les mantras occupent une place centrale dans la pratique du yoga et de la méditation. Ces sons sacrés, hérités de la tradition védique et bouddhiste, servent de clés pour apaiser l’esprit, élever la conscience et se connecter à une dimension spirituelle plus profonde.
Il existe une multitude de mantras, chacun ayant sa propre vibration, son origine et son intention particulière. Voici une liste complète de mantras de yoga classés par catégories, présentée uniquement par leurs noms afin d’offrir une vue d’ensemble claire et structurée.
Universels / courts
-
Om (Aum)
-
Om Shanti Shanti Shanti
-
So Hum
-
Hamsa
-
Om Tat Sat
-
Aham Prema
-
Om Namo
Mantras Bīja (syllabes racines)
-
Om · Aim · Hrim · Shrim · Klim · Krim · Dum · Gam
-
Lam · Vam · Ram · Yam · Ham
-
Ksham · Hum · Phat
Chakras (Bīja-mantras)
-
Lam (Muladhara)
-
Vam (Svadhisthana)
-
Ram (Manipura)
-
Yam (Anahata)
-
Ham (Vishuddha)
-
Om (Ajna)
-
Silence / Om (Sahasrara)
Mantras de paix (Shanti)
-
Om Sahana Vavatu
-
Om Asato Ma Sadgamaya
-
Om Purnamadah Purnamidam
-
Om Sarvesham Svastir Bhavatu
-
Om Sarve Bhavantu Sukhinah
-
Om Dyauh Shanti (Shanti Patha)
-
Om Bhadram Karnebhih
-
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mantras Gayatri (sélection)
-
Gayatri Mantra (Savitri)
-
Shiva Gayatri (Tatpurushaya)
-
Vishnu Gayatri
-
Krishna Gayatri
-
Rama Gayatri
-
Ganesha Gayatri
-
Hanuman Gayatri
-
Durga Gayatri
-
Lakshmi Gayatri
-
Saraswati Gayatri
-
Kali Gayatri
-
Narasimha Gayatri
-
Dattatreya Gayatri
-
Skanda / Subrahmanya Gayatri
-
Surya Gayatri
Ganesha
-
Om Gam Ganapataye Namaha
-
Om Shri Ganeshaaya Namah
-
Om Ekadantaya Namah
-
Vakratunda Mahakaya
-
Ganesha Mool Mantra
Shiva
-
Om Namah Shivaya (Panchakshari)
-
Maha Mrityunjaya Mantra (Tryambakam)
-
Om Namo Bhagavate Rudraya
-
Rudra Gayatri (Tatpurushaya)
-
Om Namah Shambhave
-
Hara Hara Mahadeva
-
Om Namo Mahadevaya
Vishnu / Narayana / Krishna
-
Om Namo Narayanaya
-
Om Namo Bhagavate Vasudevaya
-
Om Shri Vishnave Namah
-
Om Namo Venkatesaya
-
Narasimha Mantra (Om Namo Bhagavate Narasimhaya)
-
Ugram Viram Maha Vishnum…
-
Hare Krishna Maha Mantra
-
Om Klim Krishnaya Namah
-
Govinda / Gopala (différents mantras)
Rama
-
Om Shri Ramaya Namah
-
Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram
-
Rama Taraka Mantra (“Sri Rama Jaya Rama…”)
-
Ram Naam (“Ram”)
Devi (déesse)
-
Durga : Om Dum Durgayei Namaha
-
Lakshmi : Om Shrim Mahalakshmyai Namah
-
Saraswati : Om Aim Saraswatyai Namah
-
Kali : Om Krim Kalikayai Namah
-
Parvati : Om Hrim Namah Shivayai
-
Tripura Sundari : Panchadashi / Shodashi Mantra
-
Navarna Mantra : Om Aim Hrim Klim Chamundaye Viche
-
Annapurna : Om Annapurne Sada Poorne
Hanuman
-
Om Hanumate Namah
-
Om Shri Hanumate Namah
-
Hanuman Gayatri (Anjaneyaya Vidmahe…)
Soleil, Lune & planètes (Navagraha)
-
Surya : Om Suryaya Namah / Om Adityaya Namah
-
Chandra : Om Chandraya Namah
-
Mangala (Mars) : Om Mangalaya Namah
-
Budha (Mercure) : Om Budhaya Namah
-
Brihaspati (Jupiter) : Om Gurave Namah
-
Shukra (Vénus) : Om Shukraya Namah
-
Shani (Saturne) : Om Sham Shanaye Namah
-
Rahu : Om Rahave Namah
-
Ketu : Om Ketave Namah
Guérison / protection
-
Dhanvantari Mantra
-
Maha Mrityunjaya Mantra
-
Bhairava Mantras
Guru / dévotion
-
Guru Brahma Guru Vishnu…
-
Om Shri Gurubhyo Namah
-
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva
-
Moola Mantra (Om Satchitananda Parabrahma…)
Tibétains / Mahāyāna
-
Om Mani Padme Hum (Avalokiteshvara)
-
Om Tare Tuttare Ture Soha (Tara Verte)
-
Om Muni Muni Maha Muni Shakyamuniye Svaha
-
Om Ah Hum (corps-parole-esprit)
-
Om Vajrasattva Hum
-
Vajra Guru Mantra : Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum
-
Mantra du Bouddha de la Médecine : Tayata Om Bekandze Bekandze Maha Bekandze Radza Samudgate Soha
-
Prajnaparamita : Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha
-
Kalachakra : Om Ham Ksha Ma La Va Ra Ya
-
Manjushri : Om Ah Ra Pa Tsa Na Dhih
-
White Tara : Om Tare Tuttare Ture Mama Ayuh Punya Jnana Pustim Kuru Soha
Kundalini / Sikh (souvent utilisés en yoga)
-
Sat Nam
-
Wahe Guru
-
Ong Namo Guru Dev Namo (Adi Mantra)
-
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh… (Mangala Charan)
-
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru
-
Sa Ta Na Ma (Kirtan Kriya)
-
Gobinday Mukunday Udharay Aparay… (Guru Gaitri Mantra)
-
Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru
Autres classiques
-
Om Namo Bhagavate (forme générique)
-
Om Sri Gurudev Datta (Dattatreya)
-
Om Namo Bhagavate Raghunathaya (variante de Rama)
-
Om Parashaktyai Namah
-
Om Namah Paramatmane
Qu’est-ce qu’un mantra ?
Un mantra est une syllabe, un mot ou une phrase sacrée que l’on répète dans le cadre d’une pratique spirituelle, d’une méditation ou d’un rituel. Le terme vient du sanskrit : “man” signifie « esprit » et “tra” peut se traduire par « outil » ou « libération ». Ainsi, un mantra est littéralement un outil pour l’esprit, destiné à apaiser les pensées, concentrer l’attention et éveiller une énergie intérieure particulière.
Origine et tradition
Les mantras sont issus des traditions védiques de l’Inde et se retrouvent également dans le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme et le yoga moderne. Ils ont été transmis pendant des millénaires par voie orale avant d’être inscrits dans les textes sacrés comme les Vedas, les Upanishads ou encore les Sutras bouddhistes.
Pourquoi réciter un mantra ?
La récitation d’un mantra peut avoir plusieurs fonctions :
-
Favoriser la méditation et calmer le mental.
-
Créer une vibration sonore qui harmonise le corps et l’esprit.
-
Développer certaines qualités intérieures comme la paix, la compassion, la force ou la clarté.
-
Se relier à une tradition spirituelle ou à une divinité particulière.
Différentes formes de pratique
Un mantra peut être :
-
Chanté à voix haute (japa vocal), pour stimuler l’énergie et créer une ambiance vibratoire.
-
Répété mentalement (japa silencieux), pour une méditation plus intime.
-
Chanté en groupe (kirtan), ce qui renforce le sentiment de connexion collective.
On utilise parfois un mala (collier de 108 perles) pour compter les répétitions et entrer dans un état méditatif profond.
Diversité des mantras
Il existe des mantras universels comme Om, des mantras liés aux chakras, aux divinités (Shiva, Vishnu, Ganesha, Durga, etc.), mais aussi des mantras bouddhistes tibétains comme Om Mani Padme Hum. Chaque mantra a sa propre fréquence et son propre but, ce qui explique la richesse et la diversité de la liste présentée.
Bien sûr 🙏 Voici un texte complémentaire en français que tu peux ajouter avant ou après la liste pour enrichir ton article :
Qu’est-ce qu’un mantra ?
Un mantra est une syllabe, un mot ou une phrase sacrée que l’on répète dans le cadre d’une pratique spirituelle, d’une méditation ou d’un rituel. Le terme vient du sanskrit : “man” signifie « esprit » et “tra” peut se traduire par « outil » ou « libération ». Ainsi, un mantra est littéralement un outil pour l’esprit, destiné à apaiser les pensées, concentrer l’attention et éveiller une énergie intérieure particulière.
Origine et tradition
Les mantras sont issus des traditions védiques de l’Inde et se retrouvent également dans le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme et le yoga moderne. Ils ont été transmis pendant des millénaires par voie orale avant d’être inscrits dans les textes sacrés comme les Vedas, les Upanishads ou encore les Sutras bouddhistes.
Pourquoi réciter un mantra ?
La récitation d’un mantra peut avoir plusieurs fonctions :
-
Favoriser la méditation et calmer le mental.
-
Créer une vibration sonore qui harmonise le corps et l’esprit.
-
Développer certaines qualités intérieures comme la paix, la compassion, la force ou la clarté.
-
Se relier à une tradition spirituelle ou à une divinité particulière.
Différentes formes de pratique
Un mantra peut être :
-
Chanté à voix haute (japa vocal), pour stimuler l’énergie et créer une ambiance vibratoire.
-
Répété mentalement (japa silencieux), pour une méditation plus intime.
-
Chanté en groupe (kirtan), ce qui renforce le sentiment de connexion collective.
On utilise parfois un mala (collier de 108 perles) pour compter les répétitions et entrer dans un état méditatif profond.
Diversité des mantras
Il existe des mantras universels comme Om, des mantras liés aux chakras, aux divinités (Shiva, Vishnu, Ganesha, Durga, etc.), mais aussi des mantras bouddhistes tibétains comme Om Mani Padme Hum. Chaque mantra a sa propre fréquence et son propre but, ce qui explique la richesse et la diversité de la liste présentée.
FAQ sur les mantras
Qu’est-ce qu’un mantra en yoga ?
Un mantra est une syllabe, un mot ou une phrase sacrée récité pour calmer l’esprit, favoriser la méditation et éveiller une énergie spirituelle particulière.
Quelle est la signification du mot “mantra” ?
Le terme vient du sanskrit : “man” signifie esprit et “tra” outil ou libération. Un mantra est donc un outil pour l’esprit.
Comment pratiquer un mantra ?
On peut le réciter à voix haute, le répéter mentalement ou le chanter en groupe. L’usage d’un mala (108 perles) aide à garder le compte des répétitions.
Quels sont les bienfaits des mantras ?
Ils apaisent le mental, réduisent le stress, améliorent la concentration, développent la compassion et créent une vibration positive dans le corps et l’esprit.
Faut-il comprendre la signification d’un mantra pour le réciter ?
Pas nécessairement. La vibration sonore agit par elle-même, mais connaître le sens du mantra renforce l’intention et la profondeur de la pratique.
Quels sont les mantras les plus connus ?
Les plus universels sont Om, Om Namah Shivaya, Om Mani Padme Hum et Gayatri Mantra.
Peut-on utiliser les mantras sans être religieux ?
Oui. De nombreuses personnes les utilisent comme outil de méditation, de bien-être ou de développement personnel, indépendamment d’une croyance religieuse.