Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh
Qu’est-ce que le Mangala Charan Mantra
Le Mangala Charan Mantra est une prière de protection et de guidance utilisée dans le Kundalini Yoga et dans la tradition spirituelle sikhe. Il est récité après l’Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo) pour invoquer la protection du divin et s’entourer d’un champ énergétique lumineux avant la pratique.
Ce mantra est considéré comme un bouclier protecteur : il dissipe les peurs, renforce la confiance et relie à la guidance des Gurus à travers le temps.
Origine et contexte spirituel
Le Mangala Charan provient du Sikh Dharma et est récité comme un verset de protection dans divers contextes spirituels. Dans le Kundalini Yoga, enseigné par Yogi Bhajan, il a été intégré comme un mantra de sécurité et d’ancrage, permettant de se sentir guidé et protégé avant toute méditation ou kriya.
Texte du mantra
Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Devay Nameh
Signification détaillée
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Aad Guray Nameh : je m’incline devant la sagesse primordiale.
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Jugaad Guray Nameh : je m’incline devant la sagesse à travers les âges.
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Sat Guray Nameh : je m’incline devant la vérité éternelle.
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Siri Guru Devay Nameh : je m’incline devant la grande sagesse divine et subtile.
La traduction complète est :
“Je m’incline devant la sagesse primordiale, devant la sagesse de tous les temps, devant la vérité éternelle et devant la grande sagesse divine subtile.”
Les bienfaits de la récitation
Bienfaits spirituels
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Crée un champ de protection énergétique.
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Relie à la guidance universelle et à la lignée des maîtres.
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Inspire confiance et reliance au divin.
Bienfaits mentaux
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Dissipe les peurs et les pensées négatives.
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Apaise le mental et renforce la concentration.
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Aide à aborder la pratique spirituelle avec clarté et confiance.
Bienfaits émotionnels
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Inspire sécurité, sérénité et paix intérieure.
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Apaise l’anxiété et le doute.
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Éveille un sentiment d’accompagnement et de guidance.
Bienfaits énergétiques
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Érige une aura protectrice autour du pratiquant.
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Harmonise le champ vibratoire avant la méditation ou le yoga.
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Protège des influences négatives intérieures et extérieures.
Comment pratiquer le Mangala Charan Mantra
Moment propice
Traditionnellement récité juste après l’Adi Mantra en ouverture d’une séance de Kundalini Yoga, mais il peut être utilisé à tout moment pour protection et centrage.
Posture
Assis en sukhasana (posture simple, jambes croisées), les mains jointes au centre de la poitrine en anjali mudra.
Récitation
Chanter chaque vers avec lenteur, en ressentant la vibration des mots et en les laissant résonner dans l’espace intérieur et extérieur.
Intention
Réciter avec l’intention claire d’invoquer protection, guidance et lumière sur son chemin.
Variantes et associations
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Associé à Ong Namo Guru Dev Namo en ouverture de séance.
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Peut être récité seul comme prière de protection quotidienne.
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Associé au mantra Wahe Guru pour renforcer la reliance au divin.
FAQ sur le Mangala Charan Mantra
Qu’est-ce que le Mangala Charan Mantra ?
C’est une prière de protection issue du Sikh Dharma, utilisée dans le Kundalini Yoga pour invoquer la guidance et la lumière.
Quels sont ses bienfaits ?
Il protège, rassure, apaise l’esprit et renforce la confiance et la sérénité.
Quand réciter ce mantra ?
Avant la méditation, le yoga, un voyage, ou toute situation où l’on souhaite se sentir guidé et protégé.
Combien de fois réciter ce mantra ?
Il peut être récité trois fois ou davantage selon le besoin.
Faut-il être sikh pour réciter ce mantra ?
Non, il est universel et peut être récité par toute personne recherchant guidance, protection et lumière.
Quelle est la différence avec l’Adi Mantra ?
L’Adi Mantra ouvre la connexion avec le maître intérieur, tandis que le Mangala Charan Mantra établit un champ de protection et de guidance.
Peut-on le réciter seul ?
Oui, il peut être utilisé comme prière autonome pour se protéger et se centrer à tout moment de la journée.