Qu’est-ce que le mantra Ong Namo Guru Dev Namo
Le mantra Ong Namo Guru Dev Namo est connu comme l’Adi Mantra dans la tradition du Kundalini Yoga. Il est récité au début de chaque séance pour se relier à la sagesse intérieure et à la lignée des maîtres spirituels.
Ce mantra ouvre l’espace sacré de la pratique, recentre le pratiquant et crée un champ de protection et de guidance. Il permet d’aligner l’individu avec la conscience universelle avant de commencer le yoga ou la méditation.
Origine et contexte spirituel
L’Adi Mantra a été transmis par Yogi Bhajan dans les années 1960, lorsqu’il a introduit le Kundalini Yoga en Occident. Selon la tradition, ce mantra met en contact avec la guidance subtile de la lignée des enseignants (Guru Ram Das, notamment) et éveille le maître intérieur présent en chacun.
Il est toujours chanté trois fois au minimum au début d’une pratique de Kundalini Yoga, avant toute autre méditation, pranayama ou kriya.
Signification détaillée
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Ong : vibration créatrice, énergie active du son primordial (Om), qui relie à l’énergie de la création.
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Namo : “je m’incline”, “je rends hommage avec révérence”.
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Guru : maître, celui qui conduit de l’obscurité (gu) à la lumière (ru).
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Dev : divin, subtil, lumineux.
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Namo : hommage, soumission consciente.
La traduction complète est :
“Je m’incline devant la sagesse créatrice infinie, je m’incline devant le maître divin intérieur.”
Les bienfaits de la récitation
Bienfaits spirituels
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Relie à la sagesse intérieure et à la guidance subtile.
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Éveille la conscience et prépare à la méditation profonde.
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Purifie l’espace énergétique de la pratique.
Bienfaits mentaux
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Apaise le mental et centre l’attention.
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Favorise concentration et clarté intérieure.
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Dissout les distractions avant le yoga ou la méditation.
Bienfaits émotionnels
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Inspire humilité et confiance.
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Éveille sérénité et ouverture du cœur.
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Crée un sentiment de sécurité et de guidance.
Bienfaits énergétiques
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Équilibre corps, esprit et énergie subtile.
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Ouvre le canal énergétique pour la pratique du Kundalini Yoga.
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Crée un champ protecteur autour du pratiquant.
Comment pratiquer Ong Namo Guru Dev Namo
Moment propice
Au début de toute séance de Kundalini Yoga, toujours récité au moins 3 fois.
Posture
Assis en posture confortable (souvent Sukhasana, jambes croisées), les mains en prayer mudra (anjali mudra), paumes jointes devant la poitrine.
Récitation à voix haute
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Inspirez profondément.
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Chantez Ong en laissant résonner dans la cavité nasale.
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Continuez avec Namo Guru Dev Namo de manière rythmée et dévotionnelle.
Respiration et intention
Respirez calmement et récitez avec conscience, en vous ouvrant à la guidance intérieure et à la lignée des maîtres.
Variantes et associations
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Après l’Adi Mantra, on récite souvent le Mangala Charan Mantra : Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh pour protection et guidance.
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Associé au mantra Sat Nam en fin de pratique pour sceller la séance.
FAQ sur Ong Namo Guru Dev Namo
Qu’est-ce que l’Adi Mantra ?
C’est le mantra Ong Namo Guru Dev Namo, utilisé au début du Kundalini Yoga pour invoquer guidance et protection.
Pourquoi dit-on Ong et non Om ?
“Ong” met l’accent sur l’énergie créatrice active, tandis que “Om” symbolise la totalité. Dans le Kundalini Yoga, “Ong” est préféré pour activer la vibration créatrice.
Quels sont les bienfaits de ce mantra ?
Il centre, apaise, protège et relie à la sagesse intérieure et à la lignée des maîtres spirituels.
Combien de fois le réciter ?
Toujours au moins 3 fois, parfois plus (5 ou 11 répétitions) au début d’une pratique.
Faut-il être initié pour réciter Ong Namo Guru Dev Namo ?
Non, ce mantra peut être récité par toute personne pratiquant le Kundalini Yoga ou recherchant alignement et guidance intérieure.
Peut-on le réciter hors du yoga ?
Oui, il peut être utilisé comme prière ou mantra de centrage à tout moment de la journée.
Quelle est la différence avec Sat Nam ?
Ong Namo Guru Dev Namo est un mantra d’ouverture et de connexion, tandis que Sat Nam est un mantra d’identité et de vérité, souvent utilisé en clôture.
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